Nous pouvons tous ressentir de l'anxiété, de la nervosité ou de l’inquiétude.Lorsqu’elle nous motive ou nous met en garde contre un danger, l’anxiété peut être un sentiment utile.
 
Par contre, un trouble anxieux provoque une anxiété inattendue ou nuisible qui perturbe gravement nos vies, y compris comment  nous pensons, nous nous sentons et nous agissons.
 
QU’EST-CE QUE JE PEUX FAIRE?
De nombreuses personnes atteintes d’un trouble anxieux croient qu’elles devraient simplement le surmonter par leurs propres moyens. D’autres peuvent avoir besoin de temps pour reconnaître à quel point l’anxiété affecte leur vie. Cependant, les troubles anxieux sont de véritables maladies qui nuisent au bien-être d’une personne. 
Le traitement devrait envisager de réduire les stratégies d’adaptation nuisibles et d’adopter des comportements sains qui vous aident à mieux gérer l’anxiété.
Chaque trouble anxieux comporte ses propres traitements et objectifs spécifiques, mais la plupart combinent certaines des stratégies ci-dessous.

LA PSYCHOTHERAPIE
La thérapie cognitivo-comportementale (ou TCC) représente une forme de psychothérapie efficace pour l’anxiété. La TCC vous enseigne comment vos pensées, vos sentiments et vos comportements agissent ensemble.La TCC peut vous aider à cerner les comportements problématiques et à les remplacer par des stratégies 
utiles. En cas de problèmes d’anxiété légers ou modérés, c’est souvent le premier traitement à essayer.
 
Source: association pour la santé mentale canadienne
 
 
 
Les différents troubles anxieux

Les Phobies
Trouble Panique et agoraphobie
Anxiété sociale
Anxiété Généralisée